Legtöbbünkre minden bizonnyal igaz, hogy – hacsak nem különösen tehetséges valamiben – úgy kerül ki az iskolapadból, hogy a művészeti tevékenységeket tiszteletteljes távolból szemléli. Ismert tény, hogy a kreatív önkifejezés, rendkívül fontos a lelki egészség szempontjából. Valószínűleg nincs is olyan ember, aki nem alkot rendszeresen valamit, csak éppen erről nem úgy gondolkodik, hogy ez művészet lenne. Hiszen egy új recept kikísérletezése, egy szoba átrendezése a (megváltozott) ízlésünknek megfelelően, a hangulatunkhoz illő öltözék kiválasztása reggel – ugyanazon komplex lelki funkciókat igénylik, mint egy kép megfestése, egy vers megírása.

A művészetterápiák – melyek többsége egyetlen művészeti ágra, (pl. festés, zene vagy tánc) fókuszál – azon a felismerésen alapulnak, hogy a művészünk önkifejezése alapvető emberi szükséglet, s nagy mértékben hozzájárul lelki egyensúly fenntartásához.